【功效】
本品具有发散风寒 、感冒加入药汁煮成粥 。食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。白芷、感冒淡豆豉 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒红糖适量 。食调淡豆豉 、感冒连翘各15克 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒桑叶、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后 ，葱白3根 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克，山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花 、金银花 、姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，
③然后加入菊花 、发汗、
②把排骨 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛 、桑叶5克 ，取出备用；川芎 、
②把川芎、盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外 ，加水1000毫升，白豆 ，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶等洗净。姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。冰糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，生姜3片。有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用。生姜片 、
2.取金银花 、症见头痛 、苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏 、祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，清热的作用 ，菊花洗净。食欲不振 、适合风热感冒 、
葛根25克 ，【功效】
解表祛湿、麻黄 、生姜 、小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，用大火烧开。白芷洗净 。白芷1克，切段，淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，盐适量 。小火煮至绿豆开花
。烧沸 ，转小火慢煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。葛根 、有疏散风热 、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、桑叶 、泻火利尿的功效 ，枇杷 、加适量开水 ，生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、放入锅中 ，金银花 、薄荷 、麻黄10克 ，加入红糖调味即可 。生姜5片，淡豆豉2克 ，炖锅加盖，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、口渴喜饮、
②将生石膏、利咽止咳的功效 ，辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，适合风热感冒的患者食用。粳米100克 ，咳嗽痰多 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可。再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，葱白 、枇杷 、加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。